S’écouter-écouter (son corps)

S’écouter-écouter (son corps)

🌟 S’écouter pour mieux vivre 🌟

Chère communauté,

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de quelque chose qui a transformé ma vie : l’écoute de soi. 💖
Mon corps, mon esprit, mon cœur… ils m’envoient des signaux chaque jour, et j’ai appris à les entendre, à les comprendre et à agir en conséquence.

Tout a commencé en 2011, quand j’ai vécu un burn-out 💔. À cette époque, j’étais épuisée, amorphe, sous antidépresseurs. Je passais mes journées entre mon lit 🛌 et mon canapé 🛋️, complètement déconnectée. Puis un jour, comme un déclic, je me suis vue de l’extérieur : inerte, vidée… et j’ai dit STOP ✋.

Depuis ce moment, j’ai décidé de m’écouter. Pas toujours facile, mais essentiel.

👉 2014 : Le diabète s’est invité. J’ai pris le temps d’apprendre à vivre avec grâce à l’Unité de Prévention Santé.
👉 2021 : La fibromyalgie a été diagnostiquée. Grâce au centre de la douleur, j’ai découvert des outils comme la sophrologie et des exercices adaptés pour apaiser mes souffrances.
👉 La même année, après une pneumopathie, mon corps m’a signalé des intolérances alimentaires 🥛🚫. J’ai appris à écouter mon estomac et à adapter mon alimentation.

S’écouter, c’est vital. 💡
Aujourd’hui, je prends soin de moi, sans culpabilité.

• Quand je suis fatiguée, je m’arrête et je me repose. 🌿
• Je pratique la méditation 🧘‍♀️, la visualisation positive 🌈 et je m’accorde des moments de plaisir : marcher 🚶‍♀️, danser 💃, jouer 🎲, rire 😂…
• Je suis connectée à mes sens : mes papilles, mes yeux 👀, mon nez 👃, mes oreilles 👂, mon corps 🤲… Tout est une source d’émerveillement.

Ma vie est belle parce que j’ai choisi de m’aimer et de m’écouter. 💕

Et vous, où en êtes-vous avec votre écoute intérieure ? Prenez-vous le temps de décoder les messages que votre corps et votre esprit vous envoient ?

🌟 Je vous invite à y réfléchir et, pourquoi pas, à me partager vos expériences. 💬

Avec bienveillance et positivité,
Christelle